INNOVO est un dispositif médical destiné à rééduquer les muscles du périnée pour traiter l’incontinence urinaire. Vous trouverez dans ce post son fonctionnement et son efficacité
Prévention et Rééducation
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Principaux enseignements
- La prévention des fuites urinaires inclut des conseils sur l’hygiène de vie et le plancher pelvien.
- La rééducation peut se faire à domicile grâce à des méthodes comme l’auto-rééducation périnéale ou la méthode Kegel.
- Il est possible de consulter un professionnel de santé pour des services comme la rééducation du périnée post-partum.
- Différents matériels, comme l’électrostimulation périnéale et les sex-toys, sont disponibles pour aider à la rééducation.
- La sécurité sociale peut couvrir certains frais liés à la rééducation périnéale.
Table des matières
La prévention
Il existe des paramètres qui permettent de contrôler, voir diminuer les fuites urinaires, et la rééducation joue un rôle essentiel dans cette démarche. La prévention et la rééducation sont donc fondamentales pour la prise en charge des symptômes, en voici quelque un:
- Hygiène de vie et le plancher pelvien
- Le périnée face à nos comportements
- L’impacte de notre alimentation sur le périnée
- Stop pipi
La rééducation
Ici vous trouverez les différents type de rééducation existant à tous ses problèmes de fuites urinaires.
- Rééducation seule à domicile
- Rééducation chez un professionnel de santé
- Matériel de travail
- Sécurité sociale
Traitements Fuites Urinaires : Glossaire Complet
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Principaux enseignements
- L’article présente divers traitements pour les fuites urinaires : médicaments, chirurgie, et traitements palliatifs.
- La chirurgie inclut des options comme la bandelette sous-urétrale et la chirurgie TVT ou TOT.
- Un glossaire fournit des définitions et schémas concernant l’appareil urogénital, la vessie, et le microbiote urinaire.
Table des matières
Les traitements
Ici vous trouverez les différents traitements existant à tous ses problèmes de fuites urinaires.
- Médicament
- Chirurgie
- Traitement palliatif
Glossaire
Vous y trouverez des éléments schéma et des rappels anatomiques qui vous permettront de comprendre ou de mieux visualiser les différents thèmes vus ci-dessus.
Hygiène de vie et le plancher pelvien
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Principaux enseignements
- Le surpoids augmente la pression intra-abdominale, aggravant l’incontinence urinaire.
- Perdre du poids réduit les symptômes urinaires et la prévalence de l’incontinence d’effort.
- Une activité physique régulière est importante, mais doit être pratiquée de manière raisonnée pour éviter des effets négatifs.
- Le tabac n’entraîne pas d’incontinence urinaire, mais peut aggraver une incontinence existante en raison de ses effets néfastes sur le plancher pelvien.
- Fumer moins protège le plancher pelvien et peut diminuer l’intensité de l’incontinence urinaire.
Table des matières
Surpoids
Un poids corporel excessif entraine une pression intra-abdominale abusive qui résulte en une surpression vésicale. Cette situation peut également avoir un impact négatif sur le plancher pelvien. Le surpoids demeure un facteur de risque indirect dans le développement de l’incontinence urinaire.
En effet, l’augmentation de la pression intra-abdominale qui découle de l’obésité est un des éléments responsables dans l’apparition ou l’aggravation de certaines formes de perte urinaire.
Le fait de maigrir réduit les symptômes urinaires, tels que la fréquence des fuites et la surpression vésicale. Par conséquent il engendre une diminution de la prévalence des incontinences urinaires d’effort, par urgence et mixte.
Pour plus d’information sur l’obésité et le périnée, consultez le post : obésité.
Activité sportive
Le sport à haut niveau peut aussi augmenter les risques d’incontinence urinaire, tous comme la sédentarité.
Posséder une activité physique est très important et pas seulement pour la vessie. Mais, effectuer du sport de manière raisonné et réfléchi est essentiel. Une activité physique mal réalisée peut être plus nocive que bénéfique.
Pratiquez du sport de façon régulière, mais réalisez-le bien.
Pour plus d’information sur l’impact du sport sur le périnée, consultez ce post : Sport et périnée.
Tabac
Le tabac en soi n’a pas d’impact sur l’apparition de l’incontinence urinaire. Mais par contre il peut entretenir une incontinence urinaire déjà existant, grâce à aux effets néfaste de la necton sur l’organisme.
Les effets secondaires tels que la survenue de toux chronique ou de BPCO peuvent être dévastateurs pour le plancher pelvien. Effectivement, résister à la surpression qu’entraine la toux est l’effort qui demande le plus d’énergie au plancher pelvien.
Fumer moins protégera votre plancher pelvien, ralentira l’apparition des incontinences urinaire et enfin freinera l’aggravation d’incontinence déjà présente
Pour plus d’information sur les effets du tabac sur le périnée, voir le post suivant : Cigarette et périnée.
Le périnée face à nos comportements
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Principaux enseignements
- La constipation nuit au périnée et peut entraîner des problèmes à long terme comme l’IUE et le prolapsus.
- Les mictions de précaution résultent de comportements liés à des habitudes émotionnelles, souvent observés chez les femmes.
- Certaines femmes s’habituent à ne pas aller aux toilettes souvent, ce qui peut provoquer des fuites par regorgement.
- Il est crucial de ne pas devancer ses envies et d’aller aux toilettes régulièrement, environ toutes les 2 à 3 heures.
Table des matières
Constipation
La constipation reste des habitudes les plus nocives pour le périnée. En effet, les efforts de pousser pour vider son rectum qui sont répétés fragilisent le plancher pelvien dans le long terme. De plus, il est essentiel de reconnaître l’impact du comportement sur le périnée.
La constipation chronique favorise l’apparition de l’IUE et même le prolapsus à long terme. Pousser pour vidanger son rectum devrait être interdit ou ne peut être pratiqué que de manière exceptionnelle.
Une personne est constipée lorsqu’elle fait en dessous de trois selles par semaine.
trouble lié aux habitudes, circonstance émotionnelle
C’est des fuites qui apparaissent de manière brutale, mais dans des situations bien particulières :
– clé-serrure.
– Syndrome du paillasson.
– Ascenseur-appartement.
– Fin de cours.
– Début ou fin de récréation…
Ce sont des mictions de précaution. C’est un phonème très fréquent chez les femmes. Cela s’installe souvent depuis l’enfance et finit par devenir des habitudes. Lorsqu’on rentre à la maison, la première chose que l’on effectue, c’est un aux toilettes. On repasse aux w.c. avant de ressortir, même si c’est 5 min après le premier passage, car on a pour coutume d’y aller avant chaque sortie. Ce comportement influence aussi le périnée, et les habitudes sont souvent liées.
Vous allez au sanitaire avant de vous coucher alors que vous y êtes allé 20 min avant.
Nos mauvais comportements émotionnels deviennent de mauvais réflexes contre lesquels on éprouve beaucoup de difficulté à lutter. On essaye sans cesse d’avancer la sensation de besoin et l’on finit par ne plus l’écouter et l’on finit par devenir insensible. Bien entendu, il existe un lien entre comportement et périnée dans ces situations.
Arrêtez de devancer vos envies, n’accomplissez plus les choses par habitude.
Les mictions rares
Certaines femmes ne vont aux toilettes que 2 fois par jour. Elles ont pris l’habitude avec les années d’aller vider leur vessie le moins possible. Souvent C’est des travailleuses qui gravitent dans des environnements où les toilettes restent inaccessibles ou elles n’ont pas le temps d’y aller (enseignant, métier relationnel, infirmière…). Le comportement rare de miction peut avoir des conséquences sur le périnée.
Elles choisissent de se retenir, donc diminuent leur passage aux waters, ce qui finit par effacer la sensation de besoin. Cela crée des mégavessies avec son lot de problèmes. Ses femmes se retrouvent sujettes à des fuites par regorgement. Pour le périnée, il est important d’être attentif au comportement.
La fréquence moyenne des mictions est de 4 à 6 fois par jour, nuit compris.
Conclusion
- Arrêtez de pousser pour vider votre rectum, ce geste est lié au périnée et à votre comportement quotidien.
- En journée, allez vidanger votre vessie toutes les 2 h ou 3 h.
- Arrêtez de devancer votre sensation de besoin.