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Principaux enseignements
- Le surpoids augmente la pression intra-abdominale, aggravant l’incontinence urinaire.
- Perdre du poids réduit les symptômes urinaires et la prévalence de l’incontinence d’effort.
- Une activité physique régulière est importante, mais doit être pratiquée de manière raisonnée pour éviter des effets négatifs.
- Le tabac n’entraîne pas d’incontinence urinaire, mais peut aggraver une incontinence existante en raison de ses effets néfastes sur le plancher pelvien.
- Fumer moins protège le plancher pelvien et peut diminuer l’intensité de l’incontinence urinaire.
Table des matières
Surpoids
Un poids corporel excessif entraine une pression intra-abdominale abusive qui résulte en une surpression vésicale. Cette situation peut également avoir un impact négatif sur le plancher pelvien. Le surpoids demeure un facteur de risque indirect dans le développement de l’incontinence urinaire.
En effet, l’augmentation de la pression intra-abdominale qui découle de l’obésité est un des éléments responsables dans l’apparition ou l’aggravation de certaines formes de perte urinaire.
Le fait de maigrir réduit les symptômes urinaires, tels que la fréquence des fuites et la surpression vésicale. Par conséquent il engendre une diminution de la prévalence des incontinences urinaires d’effort, par urgence et mixte.
Pour plus d’information sur l’obésité et le périnée, consultez le post : obésité.
Activité sportive
Le sport à haut niveau peut aussi augmenter les risques d’incontinence urinaire, tous comme la sédentarité.
Posséder une activité physique est très important et pas seulement pour la vessie. Mais, effectuer du sport de manière raisonné et réfléchi est essentiel. Une activité physique mal réalisée peut être plus nocive que bénéfique.
Pratiquez du sport de façon régulière, mais réalisez-le bien.
Pour plus d’information sur l’impact du sport sur le périnée, consultez ce post : Sport et périnée.
Tabac
Le tabac en soi n’a pas d’impact sur l’apparition de l’incontinence urinaire. Mais par contre il peut entretenir une incontinence urinaire déjà existant, grâce à aux effets néfaste de la necton sur l’organisme.
Les effets secondaires tels que la survenue de toux chronique ou de BPCO peuvent être dévastateurs pour le plancher pelvien. Effectivement, résister à la surpression qu’entraine la toux est l’effort qui demande le plus d’énergie au plancher pelvien.
Fumer moins protégera votre plancher pelvien, ralentira l’apparition des incontinences urinaire et enfin freinera l’aggravation d’incontinence déjà présente
Pour plus d’information sur les effets du tabac sur le périnée, voir le post suivant : Cigarette et périnée.
